PRONÓSTICO DEL TIEMPO

Tiempo Santiago de Compostela

domingo, 28 de noviembre de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 28 de noviembre de 2010.

Vivimos la elecciones catalanas con un gallego residente en Barcelona, XOSÉ MÉNDEZ (pte. de la Casa de Galicia en Barcelona), y un catalán que trabaja en Galicia, EDUARD DEL CASTILLO (profesor).
ELECCIONES CATALANAS, audio



JAVIER AKERMAN nos aporta recetas para controlar e incluso evitar la diabetes.
AKERMAN Y LA DIABETES, audio





Diabetes
Síntomas:
-       Sed abundante
-       Pérdida de peso
-       Sequedad de boca
-       Fatiga
-       Orinar continuamente
Consejos:
-       Mantener el peso ideal
-       Beber una buena cantidad de agua al día
-       Hacer ejercicio físico
-       Tomar alimentos ricos en fibra soluble: cereales integrales, el tomate, el calabacín, el albaricoque y la manzana.
-       Tomar alimentos ricos en cromo: todas las legumbres, las ostras, los mejillones, los mariscos, la leche desnatada y las semillas de calabaza y girasol.
-       Levadura de cerveza: tomar una cucharada sopera tres veces al día.
-       Alcachofa y cebolla.
-       Un jugo de judías verdes crudas licuadas: cortamos las judías y las metemos en la licuadora para que nos resulte un vasito de zumo, que deberíamos tomar cada mañana.
-       La galega (planta medicinal): tomar de 2 a 3 tazas al día de la infusión de la galega, que preparamos con una cuchara de ella por taza de agua. No la debemos endulzar y sí tomar con hinojo para eliminar también los gases.

* Son ayudas complementarias a las pastillas y a la insulina que pueda necesitar un diabético/a, jamás interfieren con la medicación y de no tener diabetes, con estos consejos podemos prevenir esta enfermedad crónica. 

Manos agrietadas
¿Cómo evitar unas manos agrietadas?
-       Tomar una infusión de fumaria: una cucharadita de las de postre por cada taza de agua y debemos tomar la infusión tres veces al día. En el momento de tomarla, se le añade extracto de zarzaparrilla.
-       Lavar las manos varias veces al día con un cocimiento de apio y salvado: una rama de apio cortada en trocitos, un buen puñado de salvado y lo ponemos todo a hervir en ½ litro de agua. Tras 5 ó 6 minutos hirviendo, lo retiramos del fuego y no se filtra. Metemos las manos en ese bol y hacemos fricciones varias veces al día, sobre todo, por la mañana y por la noche.



PEREGRINOS DE HISTORIAS: libro sobre las mujeres peregrinas en la Edad Media editado por el Instituto de Estudios Gallegos Padre Sarmiento. CARLOS GONZÁLEZ, coordinador y coautor del libro "Mujeres y Peregrinación en la Galicia medieval".
PH MUJERES GALLEGAS PEREGRINAS, audio



1 de diciembre Día Mundial de Sida, tratamos el tema con JAVIER ROCAMORA, responsable de comunicación del Comité Antisida de Galicia, y SERGI AGUSTÍ, autor del documental "El camino de Muzuzangabo".
DÍA MUNDIAL DEL SIDA, audio


El compostelano, residente en Nueva York, ANDRÉS ROSENDE recibe el próximo martes el premio
Director's Guild of America Student Film Award por su cortometraje Escape que le ha otorgado el Sindicato de Directores de América. 
ANDRÉS ROSENDE, audio


MÚSICA CLÁSICA RECOMENDADA. La pta. de la Autoridad Portuaria de Vigo, CORINA PORRO, nos recomienda Carmina Burana de Carl Orff.
CORINA PORRO Y CARMINA BURANA, audio

sábado, 27 de noviembre de 2010

"A vivir que son dos días Galicia" 27 de noviembre de 2010.

Apertura de la temporada de nieve en la Estación de Montaña de Cabeza de Manzaneda. DAVID FERRER, director-gerente.
DAVID FERRER, audio



RAMÓN VILLARES, pte. do Consello da Cultura Galega, glosa la figura del fallecido FRANCISCO FERNÁNDEZ DEL RIEGO.
RAMÓN VILLARES, audio



Incendio en Foz sin victimas. JOSÉ MARÍA GARCÍA RIVERA, alcalde.
JOSÉ MARÍA GARCÍA RIVERA, audio



Foro científico sobre parásitos en el pescado. ÁNGEL GONZÁLEZ, miembro del Grupo de Investigación ECOBIOMAR - CSIC.
ÁNGEL GONZÁLEZ, audio


ÁGUEDA PENEDO nos lleva hasta el CULTURGAL que se celebra en Pontevedra.
CULTURGAL, audio


NO ES PECADO y los distintos lubricantes. MARTINA y ALEX.
NO ES PECADO LUBRICANTES, audio


GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA y la mejor receta con mejillones. Restaurante Culler de Pau.
RESTAURANTE CULLER DE PAU, audio


CINETECA: "Con faldas y a lo loco".
CON FALDAS Y A LO LOCO, audio


"Peneirada" disco del brasileño afincado en Vigo RENATO SPENCER.
RENATO SPENCER, audio

domingo, 21 de noviembre de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 21 de noviembre de 2010.

Convivimos con un asesino silencioso en forma de gas, el radón, responsable del cáncer de pulmón en los no fumadores y segunda causa en los adictos a la nicotina. XOÁN MIGUEL BARROS DIOS, dir. del Laboratorio de Radón de Galicia.
XOÁN MIGUEL BARROS DIOS, audio



ALFREDO MELGAR, comisario de la exposición "Leonardo da Vinci y la Música", nos cuenta la interioridades de la misma. Se podrá visitar en Lugo hasta el 31 de enero.
LEONARDO DA VINCI Y LA MÚSICA, audio


JAVIER AKERMAN y la memoria.
AKERMAN Y LA MEMORIA, audio




La memoria

Actividades de la vida cotidiana con las que ejercitar la memoria:
-       Debemos intentar prescindir de apoyos para los apoyos: notas, listas de la compra…
-       Intentemos cuando vayamos por la calle llevar a cabo juegos como intentar recordar los números de las matrículas.
-       Hacer sudokus (memoria tecnico-matemática) y crucigramas (memoria verbal); ambos son necesarios.
-       Leer mucho.
-       Evitar el alcohol y el tabaco e intentar aumentar el consumo de frutas, legumbres, hortalizas, verduras y cereales integrales. Además, muy importante en nuestra dieta el atún y el pavo.
-       Hidratarnos mucho (8/10 veces al día).
-       Hierbas medicinales: el ginkgo biloba. Si lo compramos en forma de cápsulas, tomamos 2 ó 3 cápsulas al día y aumentaremos la dosis en épocas de mayor demanda (cuando tenemos exámenes, por ejemplo).
-       Una mezcla: en un vaso de zumo de manzana, añadimos una cucharadita de germen de trigo, otra de lecitina de soja y otra de polen de abejas, lo removemos todo bien y si queremos podemos añadirle semillas de sésamo tostadas. Nos lo tomamos todas las mañanas como parte del desayuno o como tentempié a media mañana.

El sentido del gusto y del tacto

Cómo recuperarlos:
-       Cogemos una palangana con agua muy caliente, le añadimos flores de manzanilla, tapamos la cabeza y vamos a inhalar por boca y nariz (de forma alternada) los vahos todas las noches.
-       Lavados por la nariz de una infusión de verbena: compramos verbena, la hervimos en agua, la colamos y le añadimos una pizca de sal. Compramos una perilla y la rellenamos con este líquido para pulverizarlo por la nariz y expulsarlo por la boca. Realizar estos lavados por la mañana. 



Visitamos la Plaza de Abastos de Ourense de la mano del pte. de los empresarios EMILIO GONZÁLEZ.
EMILIO GONZÁLEZ, audio


En PEREGRINOS DE HISTORIAS nos acercamos a dos albergues, uno en Galicia y otro en la Rioja.
PEREGRINOS DE HISTORIAS, audio


"Los ochenta son nuestros" obra de teatro que estará en A Coruña el próximo viernes y sábado. ANTONIO DEL REAL, director.
ANTONIO DEL REAL, audio

sábado, 20 de noviembre de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 20 de noviembre de 2010.

20N, aniversario de la muerte de Franco. GUSTAVO GARCÍA, secretario de la Fundación Galega contra a Impunidade.
GUSTAVO GARCÍA, audio



Saludo a MIGUEL RÍOS horas antes de su concierto en A Coruña.
MIGUEL RÍOS, audio


FRANCISCO REYES de la Plataforma SOS Sanidade Pública nos explica las razones para la manifestación de mañana día 21.
FRANCISCO REYES, audio


NO ES PECADO. MARTINA y ALEX y el sexo anal.
NO ES PECADO, audio


GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA y el jamón ahumado de toda la vida. FRANCISCO OTERO.
XAMÓN AFUMADO, audio


CINETECA: El Verdugo de Luis Gª Berlanga.
EL VERDUGO, audio


LA HABITACIÓN ROJA, hablamos con su cantante, JORGE MARTÍ.
JORGE MARTÍ, audio

domingo, 14 de noviembre de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 14 de noviembre de 2010.

Arrancamos con la tertulia de jovenes. ÁLVARO ABUÍN, estudiante de 3º de periodismo, ALBA FERRO, 3º de trabajo social, DIANA IGLESIAS, 3º de periodismo, y ALEJANDRO RIVERO, 3º de medicina.
TERTULIA, audio



JAVIER AKERMAN y las distonías cervicales.
AKERMAN Y LAS DISTONÍAS CERVICALES, audio


Distonía cervical primaria

Para disminuir sus efectos y espaciar las crisis:
-       Glicina: 500 mg de glicina, tomar 2 cápsulas después de desayuno, comida y cena en caso de espasmos intensos, si no tan sólo una cápsula 3 veces al día.
-       Aceite de laurel: ½ litro de aceite de almendras dulces al que le añadimos hasta la mitad del frasco las hojas de laurel bien cortadas. Ese frasco lo dejamos en maceración durante un mes (en un  lugar oscuro y fresco), removiendo la mezcla todos los días. Tras esos 30 días filtramos ese aceite de laurel que lo utilizaremos dando un masaje, por ejemplo, mañana y noche en las zonas espásticas. Para potenciar el efecto podemos calentar ese aceite a modo de cataplasma, es decir, cogemos una gasa de lino o algodón, la empapamos en el aceite de laurel y lo aplicamos en la zona dolorida, a continuación cogemos otro trozo de tela para sujetar encima bien seca y mantenemos la cataplasma durante toda la noche. Esto último muy bueno también para esfuerzos, lumbalgia y dolores menstruales.
-       Raíz de harpagofito: cogemos una cucharada sopera de esta planta, la dejamos en el agua hirviendo de una taza por la noche y al día siguiente la filtramos, nos quedamos con el líquido y lo tomamos dos veces al día, mañana y noche.
-       Levadura de cerveza: tomamos una cucharada sopera tres veces al día que podemos enmascarar con una ensalada, con zumo…
-       Zinc quelado: tomar de 15 a 25 mg al día.
-       Con la alimentación también podemos ayudar a evitar el dolor: son buenos el pavo, el pollo y los pescados azules (especialmente el atún).
-       Que no falte el magnesio: podemos tomar 4 comprimidos al día (2 y 2).


VICENTE FERNÁNDEZ, aficionado gallego a la Fórmula I vive con nosotros los momentos previos al último gran premio que podría dar el mundial a Fernando Alonso aunque finalmente no pudo ser.
VICENTE FERNÁNDEZ, audio



PEREGRINOS DE HISTORIAS: sondeamos a restaurantes, hoteleros y comercios de recuerdos para ver como encaran la recta final de Xacobeo.
PEREGRINOS DE HISTORIAS, audio


MARCOS TEIRA, música en directo. El lujo de contar con uno de los mejores guitarristas de nuestro país.
MARCOS TEIRA, audio



sábado, 13 de noviembre de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 13 de noviembre de 2010.

SECCIÓN MOTOR: MARIO ARNALDO, pte. de Automovilistas Europeos, nos aclara sin son legales muchas de las elevaciones en la calzada en los pasos de cebra. Deben tener como máximo 10 cms. de altura.
MARIO ARNALDO, audio



Pontevedra celebra el otoño con el programa OUTONANDO. ANXOS RIVEIRO, concelleira de Dinamización Sociocultural e Deportes.
OUTONANDO, audio



Ante la celebración del Día Mundial de la Diabetes compartimos experiencias con dos diabéticos (ARMANDO y ALEX) y la doctora BEATRIZ CIGARRÁN, especialista en medicina interna en el HHPP de Cee.
DIABETES, audio


NO ES PECADO y los juegos en pareja con MARTINA y ALEX.
JUEGOS ERÓTICOS EN PAREJA, audio


GASTRONOMÍA: MIGUEL VILA nos propone descubrir unas mermeladas muy especiales.
MIGUEL VILA Y LAS MERMELADAS, audio


CINETECA: "Magnolias de acero".
MAGNOLIAS DE ACERO, audio


BERROGÜETTO nos cuenta todos los detalles de su concierto en el Auditorio de Galicia de Santiago.
BERROGÜETTO, CONCIERTO EN SANTIAGO, audio

domingo, 7 de noviembre de 2010

" A vivir que son dos días Galicia " 7 de noviembre de 2010.

Festa da Castaña en Folgoso do Courel. DOLORES CASTRO, alcaldesa.
DOLORES CASTRO, audio



JORGE MIRA tiene libro nuevo "A ciencia no punto de Mira".
JORGE MIRA, audio



JAVIER AKERMAN y la psoriasis.
AKERMAN Y LA PSORIASIS, audio



Psoriasis

Algo que debemos saber sobre ella:
-       No se cura.
-       No se contagia, únicamente es antiestética.

¿Qué hacer?:
-       Controlar la alimentación, ya que la psoriasis se alimenta de grasas y dulces, además ¡ojo con los quesos fuertes y el alcohol, grandes enemigos!
-       Control de nuestras propias emociones, para ello hacer yoga.
-       Importante el uso tópico para aplicar en las zonas afectadas: una cucharada de miel, la ponemos en un pocillo y la revolvemos y por cada cuchara de miel le añadimos 5 gotas de aceite del árbol del té. Mezclamos todo bien y lo utilizamos como crema a modo de capa, aplicándola varias veces al día (mínimo dos).
-       El agua de carabaña: una cucharilla de las de café de este agua para los niños (para los adultos una cucharada sopera) y la diluimos en una infusión de manzanilla sin endulzar. La colamos y le añadimos esa cucharilla o esa cucharada. La mezcla la tomamos media hora antes del desayuno durante 9 días y otros 9 descansamos, así sucesivamente.
-       La uña de gato: en el caso de los niños tomar dos comprimidos de 500 mg (uno por la mañana y otro por la noche). A partir de los 14 años se pueden tomar hasta cuatro cápsulas diarias.
-       El aceite de borraja para nutrir la piel: tomar en cápsulas de 500 mg, en el caso de los niños 2, en el caso de los adultos 2 ó 3.

* Todos estos remedios son complementarios y todos ellos ayudan también a combatir la dermatitis    


PEREGRINOS DE HISTORIAS: La visita de BENEDICTO XVI.
EL PAPA EN SANTIAGO, audio



CINEUROPA (Santiago de Compostela) con JOSÉ LUIS LOSA, director.
JOSÉ LUIS LOSA, audio


Festival Internacional de Cortos en Vigo,  ALFONSO VÁZQUEZ, director.
ALFONSO VÁZQUEZ, audio


Día do Peón organizado por BRINQUEDIA, ZELTIA LABRAÑA.
ZELTIA LABRAÑA, audio


Uñas acrílicas con ANNA RIASKOVA.
ANNA RIASKOVA, audio

sábado, 6 de noviembre de 2010